Προώθηση της συναισθηματικής ευημερίας και ανθεκτικότητας
Οι νέοι με ασθενέστερη ψυχική υγεία διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο, επειδή αποτελούν εύκολο στόχο για χειραγώγηση. Οι ψεύτικες ειδήσεις στην κοινωνία δημιουργούν συχνά ένα αίσθημα σύγχυσης, πανικού, αλλά και δυσαρέσκειας με την κατάσταση της κοινωνίας.
Η αναγνώριση ότι η ψυχική υγεία αποτελεί ουσιαστικό μέρος της συνολικής υγείας είναι το πρώτο βήμα για τη στήριξη της ψυχικής υγείας των νέων και του πληθυσμού γενικότερα. Η αποτελεσματική προαγωγή και πρόληψη είναι σημαντική για την ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας και ανθεκτικότητας, την πρόληψη της εμφάνισης και της επιβάρυνσης των καταστάσεων ψυχικής υγείας και τη μείωση της ανάγκης για ψυχιατρική περίθαλψη.
Πώς να δημιουργήσετε ατομικό κεφάλαιο για την ψυχική υγεία:
Εφαρμογή στρατηγικών που εστιάζουν στην ενίσχυση συναισθηματικών και γνωστικών δεξιοτήτων, γνώσεων, ικανοτήτων και στάσεων.
Προγράμματα μάθησης που προάγουν την ικανότητα να ζει, να μαθαίνει και να εργάζεται κανείς αποτελεσματικά, την ανθεκτικότητα να διαχειρίζεται και να προσαρμόζεται στους στρεσογόνους παράγοντες της ζωής και την ενδυνάμωση να έχει αυτοπεποίθηση, επιλογή και έλεγχο στη ζωή του.
Ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας, κριτικής σκέψης, λήψης αποφάσεων, επίλυσης προβλημάτων, αυτογνωσίας και συμπεριφορών στον τομέα της αυτοδιαχείρισης.
Δημιουργήστε την ικανότητα να αντιμετωπίζετε το άγχος και τις αντιξοότητες, έχοντας παράλληλα μια αίσθηση ελπίδας, ταυτότητας και σκοπού.
Προστατευτικοί παράγοντες για τα ατομικά χαρακτηριστικά που επηρεάζουν την ψυχική υγεία μπορεί να είναι η ανάπτυξη μιας υγιούς αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης, η ανάπτυξη της ικανότητας επίλυσης προβλημάτων και η διαχείριση του στρες και των αντιξοοτήτων. Η συνέχιση αυτής της εργασίας στις επικοινωνιακές δεξιότητες του ατόμου παράλληλα με τη σωματική υγεία και τη φυσική κατάσταση. Είναι σημαντικό να αναπτυχθούν χαρακτηριστικά όπως ο αυτοέλεγχος, η ανθεκτικότητα και η αυτοπεποίθηση, έτσι ώστε τα άτομα να είναι εξοπλισμένα για να αντιμετωπίσουν τις αντιξοότητες που θα αντιμετωπίσουν καθώς μεγαλώνουν (WHO, 2012).
Η εμπλοκή και η ενδυνάμωση των ατόμων με βιωματική εμπειρία μέσω της εκτίμησης της διορατικότητάς τους και της παροχής φωνής, επιλογής και επιρροής είναι ένα ζωτικής σημασίας βήμα προς τον μετασχηματισμό της ψυχικής υγείας. Η ενδυνάμωση δίνει στα άτομα με βιωματική εμπειρία καλύτερη κατανόηση και έλεγχο της ζωής τους (WHO, 2010).
Υπάρχουν διάφοροι βαθμοί συμμετοχής, από τη διαβούλευση έως την από κοινού λήψη αποφάσεων και από τη συμμετοχή στην παροχή υπηρεσιών έως τις υπηρεσίες που καθοδηγούνται από τους χρήστες. Η ενδυνάμωση των ατόμων να έχουν τον έλεγχο της ζωής τους και της φροντίδας ψυχικής υγείας τους ενσταλάζει την προσωπική αξιοπρέπεια, την αξία και τον σεβασμό. Μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Παρέχει επίσης στους ανθρώπους ένα επίπεδο επιλογής και αυτονομίας που μπορεί να μην είχαν λάβει διαφορετικά (ΠΟΥ, 2022β).
Οι προσεγγίσεις που βασίζονται στην κοινωνική επαφή με άτομα με ψυχικές διαταραχές είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές. Τα άτομα με ζωντανή εμπειρία, συμπεριλαμβανομένων των οργανώσεων που καθοδηγούνται από ομοτίμους, μπορούν να αποτελέσουν σημαντικούς παράγοντες αλλαγής. Μπορούν να αυξήσουν την ευαισθητοποίηση και την αποδοχή στο ευρύ κοινό και έτσι να οικοδομήσουν την υγειονομική παιδεία σε θέματα ψυχικής υγείας (ΠΟΥ, 2022β).
Οι αναφερόμενες στρατηγικές που εμπλέκουν άτομα με βιωμένη εμπειρία είναι ο τεκμηριωμένος τρόπος μείωσης του στίγματος στην κοινότητα. Τα δίκτυα και οι οργανώσεις που καθοδηγούνται από ομότιμους έχουν βασικό ρόλο στο να μπορέσουν τα άτομα με βιωμένη εμπειρία να εμπλακούν με τη φροντίδα τους. Τα δίκτυα μπορούν να αποτελέσουν ζωτική πηγή αμοιβαίας υποστήριξης για τους χρήστες υπηρεσιών ψυχικής υγείας. Το ολοκληρωμένο σχέδιο δράσης για την ψυχική υγεία 2013-2030 καλεί σε δράσεις που βοηθούν τις οργανώσεις των ατόμων με ψυχικές διαταραχές να συμμετέχουν στην αναδιοργάνωση, την παροχή, την αξιολόγηση και την παρακολούθηση των υπηρεσιών. (ΠΟΥ, 2022β).