Ενίσχυση των μηχανισμών αντιμετώπισης και της συναισθηματικής ρύθμισης
Ο ρόλος που μπορεί να διαδραματίσει η κοινωνία στην αντιμετώπιση των προκλήσεων και στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας των νέων μπορεί να είναι μέσω της ενδυνάμωσης των νέων να αναγνωρίζουν, να διαχειρίζονται και να μαθαίνουν από τα δύσκολα συναισθήματα. Μέσω της οικοδόμησης ισχυρών σχέσεων με συνομηλίκους και υποστηρικτικούς ενήλικες, της εξάσκησης σε τεχνικές διαχείρισης των συναισθημάτων, της φροντίδας του σώματος και του νου, της προσοχής στη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της τεχνολογίας και της αναζήτησης βοήθειας όταν χρειάζεται (OSG, 2021).
Άλλοι προστατευτικοί παράγοντες για την ψυχική υγεία που αναφέρονται στη βιβλιογραφία είναι η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η τακτική σωματική άσκηση, οι οποίοι μπορούν να θεωρηθούν ως μέρος μιας ολιστικής προσέγγισης για την προαγωγή και την προστασία της υγείας του πληθυσμού (WHO, 2012).
Τα αποτελέσματα της μελέτης που διεξήχθη από τους Varma et al. (2021) υποστηρίζουν την ανάγκη για τηλεϊατρική για τη μείωση του στρες και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και των διαταραχών του ύπνου. Ως εκ τούτου, η ψηφιακή θεραπευτική θεωρείται ότι θα βελτιώσει την προσβασιμότητα και την οικονομική προσιτότητα των υπηρεσιών ψυχικής υγείας.
Τα προγράμματα κοινωνικής και συναισθηματικής μάθησης συνδέονται με οφέλη για την ψυχική υγεία και έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζουν θετικά τη συναισθηματική ευημερία των μαθητών, την κοινωνική λειτουργικότητα και τις ακαδημαϊκές επιδόσεις. Συνδέονται επίσης με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους και στρες- και πρόληψη της αυτοκτονίας, της επιβλαβούς χρήσης ουσιών, της αντικοινωνικής συμπεριφοράς και των σεξουαλικών πρακτικών που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία (Greenberg et al., 2017).
Ψυχοκοινωνικές παρεμβάσεις για κοινωνική και συναισθηματική μάθηση
Στόχοι συναισθηματικής μάθησης
Παραδείγματα στόχων συναισθηματικής μάθησης είναι η ρύθμιση των συναισθημάτων, η διαχείριση του στρες ή η ενσυνειδητότητα. Οι παρεμβάσεις που χρησιμοποιούνται για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου θα μπορούσαν να είναι:
- τεχνικές για τη βελτίωση της ικανότητας του ατόμου να διαχειρίζεται και να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά στα συναισθήματα.
- τεχνικές για τον έλεγχο των επιπέδων στρες, ιδίως του χρόνιου στρες, που παρεμβαίνει στην καθημερινή λειτουργικότητα.
- δραστηριότητες για την ενίσχυση των ικανοτήτων να δίνεται προσοχή σκόπιμα, στο παρόν και χωρίς κρίση.
Γνωστικοί μαθησιακοί στόχοι
Παραδείγματα γνωστικών μαθησιακών στόχων είναι η επίλυση προβλημάτων ή οι γνώσεις για τα ναρκωτικά και το αλκοόλ. Οι παρεμβάσεις που χρησιμοποιούνται για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου θα μπορούσαν να είναι:
- τεχνικές για τον εντοπισμό και την εφαρμογή μιας λύσης σε μια πρόκληση ή ένα δύσκολο πρόβλημα.
- εκπαίδευση σχετικά με τη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ και τις επιπτώσεις τους
Κοινωνική μάθηση
Όσον αφορά την κοινωνική μάθηση, οι διαπροσωπικές δεξιότητες ή η διεκδικητικότητα θα μπορούσαν να είναι επιλεγμένοι τομείς προς βελτίωση. Οι παρεμβάσεις που χρησιμοποιούνται για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου θα μπορούσαν να είναι:
- η βελτίωση των δεξιοτήτων για την ανάπτυξη ή τη βελτίωση στενών, ισχυρών και θετικών σχέσεων με τους άλλους.
- η βελτίωση των δεξιοτήτων για να επικοινωνεί κανείς την άποψή του, τις ανάγκες ή τις επιθυμίες του με σαφήνεια και σεβασμό.
Σωματική δραστηριότητα
Η σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε επίσης να είναι ένας μαθησιακός στόχος, ο οποίος θα μπορούσε να περιλαμβάνει ευκαιρίες συμμετοχής σε αθλήματα ή σωματική δραστηριότητα, είτε ατομικά είτε σε ομάδες.