Καλώς ήρθατε στο κουίζ Κατανοώντας την ψυχική υγεία!

Συμπληρώστε το παρακάτω κουίζ και τσεκάρετε τις γνώσεις σας!

Ποιος είναι ο ορισμός της ψυχικής υγείας;

Η ψυχική υγεία αναφέρεται σε μια κατάσταση συναισθηματικής ευημερίας όπου το άτομο βιώνει συνεχή ευτυχία και δεν αισθάνεται ποτέ θλίψη ή άγχος.

Ψυχική υγεία είναι η απουσία κάθε είδους ψυχολογικών ή συναισθηματικών αγώνων, εξασφαλίζοντας μια ομαλή και απροβλημάτιστη ζωή.

Ψυχική υγεία είναι η ικανότητα να έχει κανείς τον πλήρη έλεγχο των σκέψεων και των συναισθημάτων του, χωρίς να βιώνει ποτέ συναισθηματικές διακυμάνσεις.

Η ψυχική υγεία είναι μια κατάσταση ευημερίας κατά την οποία το άτομο συνειδητοποιεί τις ικανότητές του, μπορεί να αντιμετωπίσει τις συνήθεις πιέσεις της ζωής, μπορεί να εργαστεί παραγωγικά και είναι σε θέση να συνεισφέρει στην κοινότητά του.

Ποιοι παράγοντες μπορούν να καταστήσουν κάποιον ευάλωτο σε προβλήματα ψυχικής υγείας;

Διαταραχές κατάχρησης ουσιών

Προϋπάρχουσες καταστάσεις ψυχικής υγείας

Χαμηλό εισόδημα

Καταγωγή από εθνοτική μειονότητα

LGBTQI+ ή άτομα με διαφορετικό φύλο

Νέοι φροντιστές ευάλωτων ατόμων

Όλα τα παραπάνω

Ποιους αρνητικούς τρόπους επιλέγουν οι άνθρωποι για να αντιμετωπίσουν τους στρεσογόνους παράγοντες; (επιλέξτε δύο)

Κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών

Ακούνε μουσική που δεν τους αρέσει πραγματικά

Διαβάζουν μυθιστορήματα

Σπαταλούν χρόνο σε on-line παιχνίδια

Επιλέξτε τρεις επιβαρυντικούς παράγοντες για την ψυχική υγεία.

Η κοινωνική απομόνωση και η έλλειψη ουσιαστικών δεσμών με άλλους μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία.

Η τακτική άσκηση και η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής αποτελούν δυσμενείς παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία.

Το χρόνιο στρες και τα υψηλά επίπεδα άγχους είναι δυσμενείς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχική ευεξία.

Η ύπαρξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης από φίλους και οικογένεια αποτελεί αρνητικό παράγοντα που βλάπτει την ψυχική υγεία.

Η αποφυγή δημιουργικών δραστηριοτήτων και χόμπι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία.

Το ισορροπημένο πρόγραμμα ύπνου και η επαρκής ξεκούραση είναι δυσμενείς παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία.

Η συμμετοχή σε εκδηλώσεις της κοινότητας και ο εθελοντισμός αποτελεί αρνητικό παράγοντα για την ψυχική υγεία.