Προώθηση θετικών κοινωνικών συνδέσεων και ενσωμάτωσης
Αναφερόμενοι σε συνδέσεις υψηλής ποιότητας, ορισμένοι από τους προστατευτικούς παράγοντες που αφορούν τις κοινωνικές συνθήκες θα μπορούσαν να είναι οι ακόλουθοι (WHO, 2012):
- κοινωνική στήριξη από την οικογένεια και τους φίλους
- καλή αλληλεπίδραση γονέων/οικογένειας
- φυσική και οικονομική ασφάλεια και προστασία
- σχολικές επιδόσεις
Οι οικογενειακοί και κοινοτικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την υποστήριξη της ψυχικής υγείας. Οι προστατευτικοί παράγοντες σε αυτά τα επίπεδα περιλαμβάνουν (Holm et al., 2021):
- θετικές οικογενειακές αλληλεπιδράσεις
- ποιοτική εκπαίδευση
- αξιοπρεπείς συνθήκες εργασίας
- ασφαλείς γειτονιές
- συνοχή της κοινότητας
- κοινό πολιτιστικό νόημα και ταυτότητα
Επιπλέον, ο εθελοντισμός στην κοινότητά σας και η παροχή βοήθειας σε άλλους μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με ανθρώπους, να οικοδομήσετε μια αίσθηση σκοπού και να αναπτύξετε την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας (Ballard et al., 2019 όπως αναφέρεται στο OSG, 2021).
Οι θετικές κοινωνικές συνδέσεις μπορούν:
- προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη
- να μειώσουν τα αισθήματα μοναξιάς και απομόνωσης
- προάγουν την ανθεκτικότητα
Τέτοιες συνδέσεις λειτουργούν ως προστατευτικοί παράγοντες και συμβάλλουν στην αντιλαμβανόμενη αίσθηση του ανήκειν. Το αίσθημα αποδοχής και κατανόησης από τους άλλους ενισχύει την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση και αυτό με τη σειρά του προσφέρει ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη.