¡Bienvenido al concurso Comprender la salud mental!

Rellene el siguiente cuestionario y compruebe sus conocimientos.

¿Cuál es la definición de salud mental?

La salud mental se refiere a un estado de bienestar emocional en el que el individuo experimenta una felicidad constante y nunca se siente triste ni ansioso.

La salud mental es la ausencia de cualquier tipo de lucha psicológica o emocional, lo que garantiza una vida tranquila y sin problemas.

La salud mental es la capacidad de tener un control total sobre los propios pensamientos y sentimientos, sin experimentar nunca ninguna fluctuación emocional.

La salud mental es un estado de bienestar en el que una persona se da cuenta de sus capacidades, puede hacer frente a las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y es capaz de hacer contribuciones a su comunidad.

¿Qué factores pueden hacer que una persona sea vulnerable a los problemas de salud mental?

Trastornos por abuso de sustancias

Enfermedades mentales preexistentes

Renta baja

Origen étnico minoritario

Personas LGBTQI+ o con diversidad de género

Jóvenes cuidadores de personas vulnerables

Todos los anteriores

¿Qué formas negativas elige la gente para afrontar los factores estresantes? (elija dos)

Alcoholismo y drogadicción

Escuchan música que no les gusta

Leer novelas

Dedicar tiempo a los juegos en línea

Elija tres factores adversos para la salud mental.

El aislamiento social y la falta de vínculos significativos con los demás pueden tener efectos perjudiciales para la salud mental.

Hacer ejercicio con regularidad y mantener una dieta sana son factores adversos que repercuten negativamente en la salud mental.

El estrés crónico y los altos niveles de ansiedad son factores adversos que pueden afectar significativamente al bienestar mental.

Contar con un sólido sistema de apoyo de amigos y familiares es un factor adverso que perjudica la salud mental.

Evitar actividades creativas y aficiones puede afectar negativamente a la salud mental.

Un horario de sueño equilibrado y un descanso adecuado son factores adversos que repercuten negativamente en la salud mental.

Participar en actos comunitarios y ofrecer su tiempo como voluntario es un factor adverso para la salud mental.